មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចទទួលទានអាហារដែលមានជាតិស្ករបានទេ ហើយត្រូវការការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅផ្សេងៗដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ខណៈពេលដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនត្រូវតាមដានការទទួលទានជាតិស្កររបស់ពួកគេ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃអាហារជំនួសដែលអាចជួយពួកគេជ្រើសរើសជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អជាងសម្រាប់របបអាហារ។
ស្តេវីយ៉ាស្ទេវីយ៉ា គឺជារុក្ខជាតិធម្មជាតិ ហើយមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង ព្រោះវាមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាត កាឡូរី ឬគ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិតទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាផ្អែមជាងស្ករច្រើន ហើយមានរសជាតិល្វីង ដូច្នេះមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែចូលចិត្តវាទេ។ វាគឺជាសារធាតុជំនួសជាតិស្ករដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
អេរីទ្រីតុល៖ នេះគឺជាជាតិអាល់កុលស្ករដែលមានកាឡូរី និងកាបូអ៊ីដ្រាត 6% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងជាតិស្ករ។ វាមានជាតិផ្អែមជាងស្ករប្រហែល 70%។ វាឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធរបស់អ្នកដោយមិនត្រូវបានរំលាយ។ អេរីទ្រីតុលភាគច្រើនដែលអ្នកញ៉ាំត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក ហើយបញ្ចេញចោលក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នក។ វាហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីកម្រ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យលើសពី 0.5 ក្រាមក្នុងមួយទម្ងន់ខ្លួនក្នុងមួយថ្ងៃ។
សារធាតុផ្អែម Luo Han Guo៖ Luo Han Guo គឺជាផ្លែឪឡឹកពណ៌បៃតងតូចមួយប្រភេទដែលមានដើមកំណើតនៅភាគខាងត្បូងប្រទេសចិន។ សារធាតុផ្អែម Luo Han Guo ត្រូវបានស្រង់ចេញពីផ្លែ Luo Han Guo ស្ងួត។ វាមានរសជាតិផ្អែមជាងតុអាហារពេលល្ងាច 150-250 ដង គ្មានកាឡូរី ឬកាបូអ៊ីដ្រាត និងមិនធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។ នេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសធម្មជាតិដ៏ល្អមួយទៀតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាការបន្ថែម វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរ។
ប៊ឺប៊ឺរីនផ្លែប៊ឺរី៖ ផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលការរលាក ជំងឺឆ្លង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ទល់លាមក និងស្ថានភាពផ្សេងៗទៀត។ ការទទួលទានផ្លែប៊ឺរីនជាប្រចាំអាចបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក និងជួយអ្នករក្សាវាឱ្យនៅកម្រិតល្អបំផុត។ ប្រភពដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួននៃផ្លែប៊ឺរីនរួមមាន ផ្លែបាប៊ឺរី ត្រាមាស ខ្សែមាស ទំពាំងបាយជូរអូរីហ្គិន ឆ្នុក និងរមៀត។ នៅក្នុងរុក្ខជាតិទាំងនេះ អាល់កាឡូអ៊ីតប៊ឺរីនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងដើម សំបកឈើ ឬស និងរមាសរបស់រុក្ខជាតិ។ វាមានពណ៌លឿងចាស់ - ខ្លាំងណាស់ដែលវាត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំជ្រលក់ធម្មជាតិ។
រ៉េសវេរ៉ាត្រូល៖ ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសំបកទំពាំងបាយជូរ និងផ្លែប៊ឺរីដទៃទៀត វាត្រូវបានគេជឿថាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីន។ ប្រភពសំខាន់ៗនៃសារធាតុ resveratrol គឺទំពាំងបាយជូរក្រហម សណ្តែកដី កាកាវ និងផ្លែលីងហ្គនបឺរី រួមទាំងផ្លែប៊្លូបឺរី ផ្លែលីងហ្គនបឺរី និងផ្លែក្រេនបឺរី។ នៅក្នុងទំពាំងបាយជូរ សារធាតុ resveratrol មានវត្តមានតែនៅក្នុងសំបកទំពាំងបាយជូរប៉ុណ្ណោះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាក៏អាចត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារជាមួយនឹងតែចេក ដែលត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយជាឱសថបុរាណនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន និងចិន។
ក្រូមីញ៉ូម៖ ការទទួលទានក្រូមីញ៉ូមជាប្រចាំជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកទទួលអាំងស៊ុយលីនក្នុងការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ប្រភពរុក្ខជាតិនៃក្រូមីញ៉ូមរួមមាន ដំឡូងព្រៃ ស្លឹកគ្រៃ ស្មៅ catnip ចំបើងស្រូវសាលី ជីអង្កាម ស្មៅកន្ទុយសេះ ស្មៅ ស្មៅ yarrow ស្មៅ clover ក្រហម និងស្មៅ sarsaparilla។
ម៉ាញ៉េស្យូម៖ សារធាតុរ៉ែនេះធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកទទួលអាំងស៊ុយលីន ដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីន។ ឱសថដែលសម្បូរទៅដោយម៉ាញ៉េស្យូមមានដូចជា ជីអង្កាម ជីរអង្កាម ជីរ dill ជី thyme ជីរ savory ជី sage ជី marjoram ជី tarragon និងជី parsley។ ពួកវាមានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូមរាប់រយមីលីក្រាមក្នុងមួយចំណែក ដែលបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់នេះដល់រាងកាយរបស់យើង។
ឱសថ និងគ្រឿងទេសជាច្រើនទៀតជួយដល់ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនទាំងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល។ គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗមួយចំនួនរួមមាន គ្រាប់ fenugreek រមៀត ខ្ញី ខ្ទឹមស ក្លិនឈុន និងតែបៃតង។
យើងជាអ្នកមានឥទ្ធិពលក្រុមហ៊ុនចម្រាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិ ហើយយើងជឿជាក់ថាយើងអាចឈ្នះ-ឈ្នះក្នុងអាជីវកម្ម។ យើងស្វាគមន៍អ្នកលក់ដុំ ឬដៃគូណាមួយឱ្យសហការជាមួយយើង។ យើងកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅទីនេះគ្រប់ពេល។ សូមទាក់ទងមកយើងដោយសេរី!